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Jun 18, 2024

Dicas para vencer a ansiedade dentária

Oak Brook, IL – Se sentir ansiedade e estresse ao visitar seu dentista, você não está sozinho. Para muitas pessoas, a ideia de ir ao dentista desperta ansiedade. No entanto, é tão importante

Oak Brook, Illinois – Se sentir ansiedade e estresse ao visitar seu dentista, você não está sozinho. Para muitas pessoas, a ideia de ir ao dentista desperta ansiedade.

No entanto, é muito importante combater esses pensamentos para manter o seu sorriso forte e saudável.

Para ajudar, aqui vão quatro dicas para você manter a calma enquanto seus dentes recebem cuidados:

Esteja aberto sobre suas ansiedades e estresse antes da consulta para que o dentista possa aliviar sua mente. Se você quiser saber o que está acontecendo durante a consulta, eles podem explicar o procedimento para você.

Se você preferir não saber, seu dentista poderá lhe dizer quando fechar os olhos ou se distrair. Trabalhe em um sinal com seu dentista – por exemplo, se você levantar a mão durante a consulta, isso pode significar que você precisa de uma pausa ou que algo está doendo. Não tenha medo de comunicar o que você precisa para uma ida bem-sucedida à cadeira do dentista.

Se as ferramentas ou sons das máquinas odontológicas lhe causam ansiedade, encontre maneiras de se ocupar. Você pode trazer fones de ouvido para ouvir sua música ou podcast favorito enquanto descansa na cadeira do dentista. Objetos como bolas anti-stress ou fidget spinners também são uma ótima maneira de se manter ocupado.

Para manter sua mente longe da consulta com o dentista, você pode praticar a atenção plena antes e durante. Concentre-se na respiração enquanto estiver na sala de espera ou na cadeira do dentista, respirando lenta e profundamente. Relaxe todos os músculos que puder, um de cada vez, com uma varredura corporal. Comece dos pés até o pescoço e ombros enquanto está reclinado para a consulta.

Não tenha vergonha ou vergonha de pedir apoio! Se você tem um amigo ou familiar de confiança que faz você se sentir seguro, veja se ele pode ajudá-lo a enfrentar o medo do dentista.

Embora essas dicas possam não eliminar completamente a ansiedade odontológica, elas são um ótimo ponto de partida para que qualquer paciente possa conquistar qualquer consulta no dentista.

Para obter mais informações sobre sua saúde bucal, visite Delta Dental em www.deltadental.com.

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